Personal Trainer worden
Meer informatie
Ik ben een
Personal Trainer
Meer informatie
Ik zoek een
Personal Trainer
Meer informatie
 
 
 
Koen Bakker

Laatste berichten:

 

5 fases van gedragsverandering

De vorige keer hadden we het over gedragsverandering en de belangrijkste aspecten waar een coach rekening mee moet houden. Dit keer gaan we verder in op de 5 fases van gedragsverandering en de rol van de coach per fase.

Lees meer

 

Trainen voor specifiek resultaat: deel 1

Nog te vaak zien we coaches en trainers die hun atleten het ‘gewicht hok’ ingooien met een A4’tje vol krachtoefeningen die al jaren worden gerecycled. De typische arm curl, lat pulldown en shoulder raise programma’s die alleen niet goed genoeg zijn. Hier moet verandering in komen. Niet dat deze programma’s verkeerd zijn, ze zijn zelfs met enige regelmaat belangrijk, maar we moeten veel breder kijken. De fout zit in het feit dat er wel een training wordt gemaakt, maar geen juiste planning…

Lees meer

GEDRAGSVERANDERING: Kun je iemand anders veranderen?

Verandering begint bij de basisbehoefte: waar komt motivatie vandaan? De psychologische drive om gedrag te veranderen, is wat telt. Er zijn 2 soorten motivatie: intrinsieke motivatie en extrinsieke motivatie.

Lees meer

 

Berichten overzicht

 

 

Facebook