Blog

NAAR OVERZICHT

 

Motivatie: de kracht achter verandering!

 

Hoe zet je mensen aan om meer in beweging te komen? Waarom eten mensen te veel? Hoe bepaal je of voorlichting over stoppen met roken effect heeft? Hoe zorg je dat mensen zich bewust worden van ongezond zitgedrag ook echt aanzet tot verandering? Het zijn slecht enkele voorbeelden van vragen die gesteld en behandeld worden tijdens de allernieuwste opleiding Motivation Essentials.

 

Gewoontes zijn eigenlijk niets anders dan automatisch geactiveerde gedragingen. Heb je ’s avonds dorst, dan haal je ‘automatisch’ een biertje uit de koelkast. Dat wil niet zeggen dat gewoontes niet te beïnvloeden zijn. Een biertje is misschien de meest voor de hand liggende reactie, maar deze reactie kan niettemin worden vervangen door andere reacties die ook door dorst worden geactiveerd.

Om gedrag van mensen te beïnvloeden is het nodig te weten welk gedrag gezond of ongezond is, hoe dat gedrag ontstaat en in stand wordt gehouden en hoe de determinanten van gedrag te veranderen zijn. De opleiding Motivation Essentials behandelt daarom inzichten uit modellen en theorieën over het ontstaan van gezond en ongezond gedrag en theorieën en methodieken voor gedragsverandering.

 

Iedereen krijgt in zijn leven tenminste een keer de ‘simpele’ vraag gesteld: “Wat motiveert jou?” Hoewel het een simpele vraag is, is het antwoord daarentegen vaak zeer complex. Motivatie wordt beïnvloedt door een emotionele, sociale en cognitieve kracht die aanzet tot gedragsverandering. Hiermee bedoel ik dat motivatie bijvoorbeeld kan voortkomen uit betrokkenheid (je vindt iets erg belangrijk) en mogelijke persoonlijke gevolgen (je kunt ergens grote nadelen van ondervinden). Ook kun je worden gemotiveerd doordat andere mensen je ergens op wijzen of op aanspreken.

 

"The term motivation refers to factors that activate, direct, and sustain goal-directed behavior... Motives are the "whys" of behavior. The needs or wants that drive behavior and explain what we do. We don’t actually observe a motive, rather, we infer that one exists based on the behaviour we observe.” (Nevid, 2013)